Modern világunkban a rengeteg információ és a szinte folyamatos multitasking mindennapjaink részeivé váltak. Azonban ez az életmód túlterheltséghez vezethet. Az információs zaj és a folyamatos online jelenlét hatással van az életünkre, érzelmi és mentális egészségünkre. Ennek fényében az öngondoskodás és a lassítás fontos tényezővé válik az egyensúly megtalálásában.

• De vajon hogyan érint minket a túlterheltség és az információs zaj?
• Milyen gyakorlatok és stratégiák segíthetnek abban, hogy megtaláljuk a nyugalmat és az öngondoskodást a mindennapi életünkben?

Kerekasztal beszélgetésünkben megtanulhatunk olyan technikákat, amelyek segítenek a tudatos jelenlétben és az egészséges egyensúly megteremtésében egy gyorsuló világban.