- ugyfelszolgalat@megoldaskozpont.com
Menü
Tudjuk, hogy önmagunk szeretete és elfogadása egy jó dolog és a legtöbben törekszünk is arra, hogy ezt gyakoroljuk. Na de akkor is megy, ha éppen nem a legjobb formánkban vagyunk? Ha éppen összecsapnak a fejünk felett a hullámok? Egyáltalán lehetséges ilyenkor békében lennem önmagammal és szeretnem azt a részemet is, amelyik nem éppen a legkedvesebb, „legjobb”?
Ebben a beszélgetésben azt bontjuk ki, hogy mi is az önszeretet, hogyan tudjuk gyakorolni, lehet-e gyakorolni megterhelő helyzetekben is, akkor, amikor pont nem a legjobb formánkban vagyunk.
Az előadás a kintsugi hasonlat középpontba helyezésével bemutatja a pozitív pszichológia fő kérdésfelvetéseit, alapelveit, a reziliencia fogalmát, és ráirányítja a figyelmünket az élet nehézségeinek megértésére, elfogadására, az ebben rejlő fejlődési lehetőségek felismerésére, azaz a tökéletlenségben rejlő tökéletességre.
A viharban az a fa él túl, amelyik merev ellenállás helyett képes rugalmasan alkalmazkodni az erős széllökésekhez. Nálunk, embereknél sincs ez másképp, amit egészen fiatalon megtapasztaltam. A nehéz élethelyzetek indítottak el a pszichológusi pálya irányába, és ezzel kéz a kézben érkezett a mindfulness szemlélete, s az az önismereti utazás, ami számomra maga lett az élet. – Gerhát Réka
Réka leggyakrabban kiscsoportos formában – tréningek és team coahing – támogatja a hozzá fordulókat. Szakmai gyakorlatának legfőbb tudományos hátterét a pozitív pszichológia, a mindfulness (tudatos jelenlét), a megoldásközpontú – brief – coaching és a kognitív viselkedésterápia képezik. Emellett évek óta publikál, és tart gyakorlatias előadásokat.
Viktor E. Frankl szerint “a sikert nem lehet üldözőbe venni – ahogy a boldogságot sem. Ezek mintegy mellékhatásként, önkéntelenül jelentkeznek majd, mikor az ember valamely önmagánál nagyobb ügynek szenteli magát”. Réka is eszerint él, ezért lett küldetése a társadalom mentális egészségének támogatása.
