Dr. Domján Mihály rendszeresen tart előadásokat, csoportfoglalkozásokat; készít videókat, podcast-eket és írja a Mind&Spirit blogot. A hozzá fordulók legtöbbje párkapcsolati problémákkal keresi fel. Munkája a családterápia rendszerszemléletén alapszik és a főként a strukturális irányzat eszköztárára, valamint elveire épít.

Mit jelent ez?

Hasznos az egyéni problémákat a többiek kapcsolatában (rendszerében) megvizsgálni és megérteni. Például hogyan tudok otthon nőként, feleségként, anyaként működni, illetve férfiként, férjként és apaként? Egyénileg mit teszek azért, hogy legyenek szép pillanataim? Hogyan okozok a másiknak örömet? Miből érzem, hogy megbecsülve lennék? Mennyire van az adás és a kapás egyensúlyban a kapcsolataimban? Ki erősít engem? Ki gyengít? Képes vagyok-e nyíltan felvállalni a véleményemet? Szókimondóan kezelem-e, hogy mire van szükségem? Tudok-e egyáltalán kérni? És elfogadni? Elismerni? Hálát adni? Egyensúlyban van-e a meghittség és a munka az életemben?

 

Nem könnyűek ezek a kérdések, de sokszor még sincs más út, mint a határok, a szerepek, az elvárások és megegyezések újrafogalmazása. Új egyensúlyhoz – kis segítséggel – mind egyéni életvezetési tanácsadással, mind a pár-, és családterápia irányából el lehet jutni.

Önmagunk és az erőforrásaink megismerése, sőt elfogadása – véleménye szerint – azon elsődleges feladatok közé sorolandók, amelyeket a legtöbb problémáért érdemes folyamatában megtennünk. Mindezek kihagyhatatlan része a származási családunktól kapott örökölt minták, hiedelmek és erőforrások feltárása, valamint az önazonos célok megfogalmazása.